八月是加拿大最美的季节，也是郊游的最佳选择。8月2日，伯灵顿红叶文化协会组织康乐之家的长者一行40多人来到哈密尔顿的两个湖滨公园观光游览。
这天风和日丽，碧空无云。校车首先到达8号码头附近的Hamilton Waterfront Park，这里绿树成荫，凉风习习，湛蓝的湖水，映衬着白色的游艇、帆船和林立的桅杆，显得格外的惬意。大家三五成群地在湖边边走边聊，欣赏美景，话叙友情。湖面上，无数的海鸥尽情地飞来飞去；草地上，一群无忧无虑的加拿大鹅大摇大摆地悠然闲步。岸边，远远望去有一个醒目而独特的雕塑。由20多根不锈钢管组合构成一个高高的，线条简易流畅的风帆。风帆的下面，是两个铜塑的水手，双手紧紧地拉着帆缆，健硕的身姿栩栩如生。这个雕塑名为Unleashed, 充分展现出力与美的完美组合。大家在熠熠生辉的雕塑下和游轮前集体合影留念。码头另一侧，有一座锈迹斑斑的浮桥，桥面早已拆除，空空的桥座静静地浮躺
在湖面，给人留下无限遐想……
1个小时后，校车带大家来到第二个活动地点-Pier 4 Park（4号码头公园）。联欢活动开始了，王新儿先生是今天的主持人。音乐响起，悠扬的八段锦拉开了表演活动的序幕。只见，气沉丹田，弯弓射雕，摇头摆尾…… 一招一式，犹如蛟龙入海，后羿射雕。接着伙伴们表演广场舞。伴随着快乐的 “青春舞曲” ，表演者们着装统一，上红下白，婀娜飘逸，犹如夏季出水的荷花，在水面飘荡。歌中幸福的小鸟纷纷地来到她们身旁 。歌声伴着优美的舞姿，音乐和着欢欣的笑靥，演员和观众全都陶醉在这美轮美奂的广场舞中。
广场舞余兴未了，又迎来了英文竞猜小游戏。结合这次郊游的宗旨，主持人选用了健康HEALTH这个单词。表演邀请了六位观众参加，每人手里举着一个单词的大写字母，要求观众猜出大写字母所代表的一个与健康相关的单词。表演者可以用身体语言，动作和一个中文字给观众提示，直到猜出为止。表演者和竟猜者配合默契，一个个单词迎刃而解。H代表Harmonious, 意为和谐，即是说，健康需要和谐，包括心态平和，饮食平衡和平等相待。心态平和，即是不急不躁，放下压力，抛开烦恼。 Let Bygones Be Bygones. 饮食平衡即是鱼肉蔬菜，蛋禽瓜果，不偏不倚，适可而止。所谓平等相待，即是无论男女老少，亲朋好友，同事陌生，都始终以君子之态相待。己所不为，莫施与人。E 代表Exercise, 即，运动。我们知道，生命在于运动。恰当的适度的运动，无论对男女老少都是必须的。运动促进血液循环，增强身体的抵抗力，提高大脑的反映能力。A代表Associate, 即是，交往。健康必须与人交往。善于交往，心情愉快；乐于交往，心旷神怡；常常交往，童心不泯。我们应与家人交往沟通，要与同事，同学，战友，朋友经常交往，相聚。通过有效的交往和沟通，缓解压力和郁闷；通过有效的交往和沟通，分享快乐和喜悦。
交往则心通气顺，气顺则神悦，神悦则健康。L代表Leisure, 即，休闲。休息是健康的非常重要一环，不会休息，就不会健康。休息包括睡眠，工间休息，休闲度假，娱乐聚会。所以说，我们经常聚会是健康的一种方式。T 代表Tolerant， 即，宽容。健康的培养需要宽容的心态，与事与人，没有什么过不去的坎，没有什么想不通的理，世界有不平，社会有不公，以宽容之心相待，则心平气顺，泰然自若。健康则悄悄地成长起来。最后一个字母是，H, 它代表 Hope, 即，希望。人生必须始终抱有希望，有希望则心态积极，衰则心死。希望之念是正能量，心怀希望，则有坚持之信心，即使疾病缠身，也要心怀希望，才有战胜病魔的力量。只有希望健康长寿，才会有健康长寿。总之，健康要和谐，运动，交往，休闲，宽容和希望。这个小游戏，既益智，又助于健康。表演者和猜中者还分别获得了奖品，观众也受益得乐。
欢乐的时光总是过得太快，不知不觉，就是午餐时间。我们余兴未尽，边吃边聊，边看边听…… 天蓝，水清，草绿，花红，处处洋溢着欢歌笑语。健康快乐伴我行，期待下次再相聚。在此以小诗作为这次郊游的结语： 《游园偶得》 红叶泛舟安湖上， 波光潋滟海鸥翔。 往昔浮桥今尚在， 一派和谐乐安详。
撰稿：王新儿 2019年8月6日
